Фізична культура під час карантину
Карантин — це не привід не займатися фізичною культурою. Навпаки, турботі про своє здоров’я та профілактиці захворювань в такий період потрібно приділяти особливу увагу. Саме з цією метою було створено комплекс вправ із неспортивним інвентарем за допомогою підручних засобів, щоб учні та їхні батьки мали змогу, не виходячи з домівки, у комфортних умовах стежити за своєю фізичною формою та сприяти розвитку силових якостей. Комплекс універсальний: для учнів з 1-го до 11-го класів.
Пропонуємо вашій увазі комплекс вправ переважно силової спрямованості зі шкільним рюкзаком. Рекомендована вага 5–10 % від маси тіла. Рюкзак можна наповнити будь-чим, але дотримувати рекомендованої ваги.
Будьте здорові, сильні та щасливі!
Автор: Ільницька Ганна Сергіївна, кандидат пед. наук, доцент, м. Харків
Сподобалась тема?
Тоді замовляйте:
![]() |
||
![]() |
Також завантажуйте електронні посібники:
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
-
19 січня 2021
Нові посібники з виховної роботи для 1-4 класів НУШ! -
14 січня 2021
Як поєднати надскладне: роботу вдома і дистанційне навчання дітей -
11 січня 2021
«Зимові забави» — серія новорічних зошитів для учнів початкової школи! -
08 січня 2021
Запрошуємо на безкоштовний Січневий Інтернет-марафон! -
04 січня 2021
Різдвяний лінгво-краєзнавчий словник -
31 грудня 2020
Вітаємо з Новим роком та Різдвом!